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Tendinitis rotuliana

tendinitis rotuliana

La tendinitis rotuliana también conocida como tendinopatía rotuliana o rodilla del saltador, es una inflamación o lesión del tendón rotuliano.

Es una lesión por sobrecarga (movimientos repetidos que causan irritación o daño en los tejidos en determinada zona del cuerpo).

Saltar, caer, cambios de dirección de manera constante, sentadillas pueden provocar desgarros y daño en el tendón.

La tendinopatía rotuliana puede parecer una lesión menor que no es realmente grave; Por este motivo, muchos atletas siguen entrenando y compitiendo, suelen ignorar la lesión o intentan tratarla por su cuenta.

Es importante saber que es una afección grave que puede empeorar con el tiempo y, a la larga, requerir cirugía.

La atención y tratamiento tempranos pueden ayudar a prevenir el daño continuo sobre este tejido.

 

tendones de la rodilla

¿Cuáles son los síntomas?

 

✅dolor directamente sobre el tendón rotuliano (más específicamente, debajo de la rótula)
✅rigidez en rodilla, al saltar, arrodillarse, agacharse, sentarse o subir escaleras
✅dolor al flexionar la rodilla
✅dolor y sobrecarga muscular en cuádriceps
✅debilidad y desequilibrio muscular

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¿Cómo lo puedo tratar?

El tratamiento depende de la medición de la lesión, en primera instancia se recomienda la interrupción de las actividades o reducir las cargas de entrenamiento. Y complementar con el uso de hielo, agentes físicos, taping, estiramientos y técnicas que el fisioterapeuta empleará para cada persona de acuerdo al diagnóstico previo.

Es importante mencionar que el autodiagnóstico y tratamiento dificultará el proceso de rehabilitación y recuperación exitosa.

 

tendinitis rotuliana

Prevención de la tendinitis rotuliana

El factor más importante para prevenir estas incidencias es el estiramiento de los músculos, un buen régimen de calentamiento y ser progresivo con los programas de entrenamiento en cada disciplina.

Ahora que ya conoces más sobre la tendinitis rotuliana, es importante que tomes las medidas necesarias para su prevención.

En CENFRI somo expertos en fisioterapia y rehabilitación integral ¡Contáctanos!

 

 

 

 

 

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