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Movilidad y Estiramiento

Movilidad y Estiramiento

Movilidad y Estiramiento.

Progresa en tus estiramientos con esta clase impartida por profesionales que combinan la terapia manual, la movilidad y la enseñanza preventiva.

Te ayudará a desarrollar tus habilidades físicas, optimizar tu funcionalidad, corregir posturas y prevenir lesiones.

Para esta clase es importante asistir con ropa deportiva para poder realizar todos los ejercicios.

Beneficios

  • Previene lesiones.
  • Reduce la tensión muscular.
  • Previene el endurecimiento muscular después de la actividad física.
  • Reduce la cantidad de ácido láctico en los músculos.
  • Aumenta la coordinación de músculos agonistas-antagonistas.
  • Aumenta la flexibilidad de los músculos.
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