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Gimnasia Hipopresiva

Gimnasia Hipopresiva

Gimnasia Hipopresiva

En esta sesión primero se evaluará tu estado tanto abdominal, peso, postura y se te realizará un test de incontinencia, para en función a tus resultados sea el grupo de ejercicios que realizarás.

Todos los ejercicios de la Gimnasia Hipopresiva parten del control de la respiración.

En las clases aprenderás a elevar el ombligo hacia arriba desde el diafragma con una respiración profunda, logrando reflejar una tonificación del suelo pélvico y de la zona abdominal.

Beneficios

  • Reducción del contorno de cintura.
  • Fortalecimiento y tonificación de los músculos.
  • Prevenir incontinencias urinarias.
  • Aumento y control de la capacidad respiratoria.
  • Corrección de postura.
  • Protección de la zona lumbar.
  • Mejora la condición física y rendimiento deportivo.
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